Doğru Spor  
Programını mı Uyguluyorsunuz?

detaylı bilgi için, bizi arayın  +9 (0312) 444 8 732

Doğru Spor Programını Mı Uyguluyorsunuz?

Genetik bilimi sayesinde bireysel özellikleri analiz ederek sporcuların performansını optimize etmek ve sakatlanma riskini azaltmak mümkün hale gelmiştir. 
Genetik testler ve analizler, sporcuların antrenman programlarını, beslenme planlarını ve iyileşme stratejilerini kişiselleştirme imkanı sunar.

G-health , spor performansını optimize etmek ve sakatlanma riskini azaltmak için kişiselleştirilmiş stratejiler sunar.

Antrenman Tipi

Genetik varyasyonlar, hangi antrenman türlerine daha iyi yanıt vereceğinizi belirlemede önemli bir rol oynar. Örneğin, ACTN3 geni, hızlı kasılan (fast-twitch) kas liflerinin işlevselliğini etkiler. Bu genin R alleli, patlayıcı güç ve sürat gerektiren spor dallarında (örneğin, sprint ve ağırlık kaldırma) avantaj sağlarken, X alleli dayanıklılık sporlarında (örneğin, maraton koşusu) avantaj sağlar. Sporcuların genetik profilleri, hangi antrenman türüne daha iyi yanıt vereceklerini belirlemek için kullanılır, böylece antrenman programları daha etkili hale gelir.

Yaralanmaya Yatkınlık

Genetik faktörler, sakatlanma riskinizi de etkiler. COL1A1 ve COL5A1 genleri, kolajen yapısını ve bağ dokularının dayanıklılığını etkiler. Bu genlerdeki belirli varyasyonlar, tendon ve bağ yaralanmalarına yatkınlığınızı artırabilir. GDF5 geni ise eklem ve bağ dokusu sağlığını etkiler. Genetik testlerle belirlenen bu riskler, sporcuların sakatlıklardan korunması için kişiselleştirilmiş antrenman ve rehabilitasyon programları oluşturulmasına yardımcı olur.

İyileşme

Genetik, antrenman sonrası iyileşme süreçlerinizi de etkiler. IL6 ve CRP gibi inflamasyonla ilişkili genler, kas iyileşme süreçlerini ve antrenman sonrası toparlanmayı etkiler. Bu genlerdeki varyasyonlar, inflamasyon düzeylerinizi ve iyileşme hızlarınızı belirleyebilir. Genetik profillerinize göre, size özel anti-inflamatuar diyetler ve iyileşme süreçlerini hızlandıran takviyeler önerilebilir. Böylece, daha hızlı toparlanabilir ve antrenmanlarınıza daha verimli bir şekilde devam edebilirsiniz.
parallax background

Kas Hacmi ve Yapısı

G-Health

Kas yapınız ve hacminiz, genetik faktörlerden büyük ölçüde etkilenir. MSTN geni, kas büyümesini düzenler. Bu genin düşük seviyeleri, kas kütlesinde artışa yol açabilir. ACTN3 ve ACE genleri de kas yapısını etkileyen diğer önemli genlerdir. Sporcuların genetik profilleri, kas yapısını ve büyümesini optimize etmek için kullanılabilir. Genetik testlerle belirlenen bu faktörler, antrenman programlarınıza uygun beslenme ve takviye stratejileri eklenmesini sağlar.

 

Kalp Kapasitesi

Dayanıklılık sporlarında başarı, vücudun oksijen taşıma kapasitesi ile doğrudan ilişkilidir. EPO geni, kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırarak oksijen taşıma kapasitesini artırabilir.
ACE geninin I ve D varyantları, dayanıklılık ve güç performansını etkileyebilir. I alleli, dayanıklılık sporlarında avantaj sağlarken, D alleli güç gerektiren spor dallarında avantaj sağlar. Genetik testler, sporcuların kardiyovasküler kapasitelerini optimize etmek için kullanılabilir, bu da dayanıklılık performansını artırmada önemli bir rol oynar.
Spor genetiği, sporcuların performanslarını optimize etmek ve sakatlanma risklerini azaltmak için güçlü bir araçtır. Genetik testler ve analizler, antrenman tipi, yaralanmaya yatkınlık, iyileşme, kas hacmi ve yapısı, kalp kapasitesi gibi alanlarda kişiselleştirilmiş stratejiler oluşturulmasına yardımcı olur. Bu sayede sporcular, genetik potansiyellerini en üst düzeye çıkarabilir ve performanslarını artırabilirler. Genetik bilimi, spor dünyasında devrim yaratmaya devam ederken, sporcular ve antrenörler elde edilen bu bilgilerle maksimum verimi sağlayabilirler.

DNA'nızı Hemen Tanıyın! 

KVKK Prensiplerimiz